Cursus yoga bij Marente

Marente start dinsdag 1 september met een cursus Yoga in Katwijk. Elke week van 13.00 tot 14.15 uur in het Vitaliteit Centrum in de Mgr. Bekkerstraat in Katwijk aan den Rijn.

Yoga heeft een bewezen positief effect op het versoepelen en versterken van spieren. Door het toepassen van aangeleerde ademhalingstechnieken leert u ontspannen waardoor stress vermindert en uw nachtrust verbetert. 

Bovendien werkt yoga preventief tegen onder meer nek- en rugklachten. Yogahoudingen vragen concentratie en aandacht, op deze manier wordt de geest getraind en het denken tot rust gebracht. De adem speelt hier een belangrijke rol in. De adem creëert ruimte, ontspanning, concentratie en rust. 

De cursus die 1 september start bestaat uit 14 lessen. Later instromen is mogelijk. De les begint om 13.00 uur en duurt vijf kwartier met na afloop een kopje koffie of thee met elkaar.  

Aanmelden: marente.nl/cursussen. 

Voor meer informatie: maandag t/m vrijdag tussen 08.30-12.00 uur via 071 409 3223.