Begin vóór de zomer nog met bewegen
n Senioren kunnen in mei en juni gratis meedoen
welzijn n Steeds meer senioren blijven vitaal via de beweegactiviteiten van Welzijnskwartier. Inmiddels doen maar liefst 400 65-plussers wekelijks mee. Tijdens de Nationale Beweegweek van 18 tot 22 mei vraagt Welzijnskwartier extra aandacht voor vitaliteit.
Om nieuwe deelnemers kennis te laten maken met de verschillende beweeggroepen, kunnen senioren in mei en juni gratis deelnemen.
‘Veel mensen moeten even een drempel over om te beginnen’, zegt expert seniorengym Lilyan Hofstee. ‘Dat snap ik heel, goed, want sommigen hebben al jaren niet meer gesport. Maar zodra ze meedoen, merken ze vaak meteen weer hoe leuk bewegen eigenlijk is. En hoeveel energie het geeft.’
Voor ieder niveau
Het aanbod is laagdrempelig en geschikt voor alle niveaus. Zo kun je meedoen aan stoelgym, stoelyoga, bewegen op muziek, seniorensport en zelfs een bootcamp voor senioren. De lessen worden begeleid door ervaren beweegdocenten, waarbij veiligheid en plezier voorop staan. Deelnemers bepalen zelf hun tempo en intensiteit. ‘Er is altijd een activiteit die past. En je bent nooit te oud om te beginnen’, aldus Lilyan.
Samen bewegen motiveert
Volgens Welzijnskwartier groeit de behoefte aan beweegactiviteiten waarbij bewegen en ontmoeten samenkomen. ‘En terecht, want samen bewegen werkt motiverend’, zegt Lilyan. ‘Mensen komen niet alleen voor de oefeningen, maar zeker ook voor de gezelligheid.’
Meer informatie en het actuele weekschema per wijk staan op welzijnskwartier.nl. Aanmelden kan telefonisch of via WhatsApp bij Lilyan Hofstee via 06 – 820 52 107.
Nationale Doortrapdagen voor ouderen
welzijn n De Nationale Doortrapdagen staan voor de deur. Van 18 tot en met 28 mei stappen ouderen massaal op de fiets tijdens activiteiten in het hele land.
De Doortrapdagen staan in het teken van veilig fietsen tot je honderdste. Dat dit van groot belang is, bleek uit de meest recente CBS-cijfers over verkeersslachtoffers.
In 2025 overleden 281 fietsers in het verkeer, 35 meer dan het jaar ervoor. Bij mannen boven de 70 was de grootste stijging te zien. Ouder worden heeft invloed op je fietsgedrag. Veel senioren kijken minder makkelijk over hun schouder dan toen zij jong waren, of hebben moeite met op- en afstappen. Ook de veranderingen in het verkeer, zoals drukte op fietspaden en de komst van andere soorten fietsen, zijn extra uitdagingen om veilig te blijven fietsen.
Om ouderen zo lang mogelijk veilig te laten fietsen, is het is het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat (IenW) in 2018 het programma Doortrappen gestart.
Vanuit dit programma worden activiteiten door het hele land georganiseerd om het bewustzijn over fietsveiligheid te vergroten. Iedereen mag en kan meedoen.
Tijdens de eerste Nationale Doortrapdagen, van 18 tot en met 28 mei, worden deze activiteiten in het zonnetje gezet.
De activiteiten vind je op doortrappen.nl/nationaledoortrapdagen.
In Katwijk en omgeving zijn geen activiteiten.