Blijf vitaal met Medische Training voor Ouderen
bewegen n Regelmatig bewegen houdt niet alleen de spieren vitaal, maar ook de hersenen. Daarom start Marente binnenkort op diverse locaties de cursus ‘Medische Training voor Ouderen’.
Onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeut doen ouderen oefeningen om spieren en gewrichten soepel en sterk te houden. Er wordt in een kleine groep getraind waardoor er voldoende individuele aandacht is en deelnemers op hun eigen niveau en op hun eigen tempo trainen. Naast fit blijven, is de training ook een moment van ontspanning en gezelligheid.
De cursus start op verschillende locaties: woensdag 31 augustus in Oegstgeest, woensdag 7 september én vrijdag 9 september in Katwijk, woensdag 7 in Sassenheim en woensdag 14 september in Voorschoten.
Voorkom valpartijen
Veel ouderen hebben moeite om de eerste stap te zetten naar een actievere manier van leven. Stramheid en angst voor het vallen spelen daarbij een grote rol. Dat hoeft echter geen belemmering te zijn. Met de medische training van Marente worden deelnemers op een verantwoorde manier weer soepel en sterk. Onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeut doet men één keer per week oefeningen die de spieren versterken. Er wordt getraind in kleine groepen waardoor deelnemers alle aandacht krijgen en kunnen trainen op hun eigen niveau en in hun eigen tempo. De oefeningen zijn afwisselend en worden gedeeltelijk op sportapparatuur uitgevoerd. Door de oefeningen verbetert de conditie en balans waardoor valpartijen worden voorkomen en de zelfstandigheid in stand wordt gehouden. Diverse deelnemers hebben conditie en balans kunnen verbeteren door het volgen van de training. Een van hen fietst bijvoorbeeld weer en een ander maakt zelfstandig korte wandelingetjes met de rollator. Fit blijven is een belangrijk speerpunt van de training maar ontspanning en gezelligheid wordt zeker niet vergeten.
Inschrijving en informatie
De medische training start op woensdag 31 augustus van 16.00-17.00 uur in Oegstgeest, woensdag 7 september van 15.30-16.30 uur én vrijdag 9 september van 13.00-14.00 uur in Katwijk, woensdag 7 september van 16.00-17.00 uur in Sassenheim en woensdag 14 september van 13.00-14.00 uur in Voorschoten.
Zorg en Zekerheid vergoedt deze training geheel of gedeeltelijk, dit is afhankelijk van uw aanvullende verzekering.
Wilt u meer informatie of wilt u zich aanmelden, neemt u dan tijdens kantooruren contact op met de afdeling Ledenservice van Marente via 071 409 32 23. Aanmelden kan ook heel eenvoudig via www.marente.nl/cursussen.
Zuid-Hollands kampioenschap ringrijden
ringrijden n Ook dit jaar zullen traditiegetrouw de rijtuigen, tilbury’s en sjezen weer door het oude dorp van Katwijk aan den Rijn rijden en wel op dinsdag 23 augustus vanaf 19:00 uur. Het parcours is als vanouds Commandeurslaan, Wassenaarseweg en Baron van Wassenaerlaan.
Ook voor de toeschouwers is het een lust voor het oog. Het ringsteken is niet alleen een leuke sport om te doen, maar zeker ook om naar te kijken.
Al sinds de oprichting van de Oranjevereniging in 1913 worden er ringsteekwedstrijden voor rijtuigen georganiseerd, maar dit gebeurde niet alle jaren en structuur zat er toen nog niet in. Vanaf 1971 organiseert de Oranjevereniging Katwijk aan den Rijn, toen onder voorzittersschap van Jan de Winter Sr., ieder jaar tijdens het Najaarsfeest de Kampioenschappen Ringrijden van Zuid Holland. Ook deze 49ste editie van het ringrijden kent hopelijk weer een groot aantal deelnemers.
Bij het ringsteken zijn prijzen te behalen voor zowel pony’s als paarden. De eerste prijs bij het ringsteken krijgt daarnaast ook de Jan de Winter bokaal uitgereikt. Deze wisselbeker is in 1980 ingesteld door de ledenvergadering van de Oranjevereniging als eerbetoon aan oud voorzitter Jan de Winter Sr. Verder zal een jury van drie dames bepalen wie in aanmerking komt voor de prijs het schoonst geheel ook deze prijs is er voor pony’s en paarden. Daarnaast is er nog de aanmoedigingsprijs. Ook wordt een antiekprijs toegekend, waarvan de beoordeling in handen is van een kenner.
Ook het publiek speelt een rol bij het ringrijden. Zij mogen namelijk mee-jureren en wel voor de publieksprijs. Daar gaat het erom wat men het mooiste rijtuig vindt. Verder zal het publiek bepalen wie Miss Ring Zuid-Holland 2022 wordt. Hierbij gaat het erom dat men aangeeft welke dame het mooist en/of het meest origineel gekleed is. Het belooft weer een schitterend schouwspel te worden.
Inschrijven kan op 23 augustus vanaf 18:30 bij de jurywagen in de Commandeurslaan.
