Hittegolf 2022
Deze week is officieel de eerste hittegolf van dit jaar.
Natuurlijk is het voor velen heel prettig, maar het warme weer kan ook problemen veroorzaken. Vooral bij ouderen is het belangrijk om dan de juiste maatregelen te nemen.
Hartproblemen die bij iedereen kunnen optreden in de warmte treden hierdoor bij ouderen eerder op dan bij jongeren.
Zweten helpt om de lichaamswarmte af te voeren, maar ook dat verloopt bij ouderen minder efficiënt. Vooral het hart kan het daarom zwaar te verduren krijgen.
In sommige gevallen is de kans op flauwvallen door een lage bloeddruk hoger bij warm weer. Vooral als de warmte aanhoud, zoals bij een hittegolf het geval is, is de kans op problemen het grootst.
Het advies voor iedereen is:
* Drink voldoende, minstens 2 liter water per dag.
* Houdt de warmte buiten met zonweringen, ’s avonds en ’s nachts zo veel mogelijk luchten.
* Houd het lichaam koel met water of een eventueel een ijszak.
* Vraag buren of verzorgers een extra oogje in het zeil te houden bij ouderen.
* Vermijd inspanning en neem veel rust.
* Ga voorbereid op pad: neem een fles water mee, draag lichtgekleurde kleding van katoen of linnen en iets op je hoofd.
* Zoek verkoeling. Maak je gezicht, hals en polsen nat. Neem een niet te koude douche, een voetenbadje, leg een natte handdoek in je nek of bespuit jezelf met de plantenspuit. Een ventilator kan ook helpen.
Vraag advies bij de apotheek of huisarts als u vocht afdrijvende geneesmiddelen gebruikt.
Heeft u vragen over maatregelen bij warmte gecombineerd met uw geneesmiddelen? Neem dan contact op met Apotheek Rijnsburg, Graaf Florislaan 9, 071-4079114.