Al ruim tien jaar G-sport bij AV Rijnsoever
‘Wij trekken ons niets aan van beperking'
Maandagavond 19.00 uur. Langzaam druppelen er negen atleten binnen voor de atletiektraining bij Atletiek Vereniging (AV) Rijnsoever. Onder de bezielende leiding van vier trainers - Jan, Leen, Rijn en Jennifer - gaan de sporters warm lopen, doen een rondje core en buikspieren en lopen zij verschillende rondes op de 400 meter kunststofbaan. Samen sporten, alleen in aangepaste vorm.
Door Moniek Lucassen
AV Rijnsoever begeleidt een groep G-sporters met een verstandelijke beperking. De eerste G-atleet, Leon, is in 2010 gestart. Elf jaar later is hij nog steeds lid van de vereniging en wekelijks aanwezig. Jan Hazekamp, trainer van de atleten, stelt dat de sport het lokmiddel is en de groep de lijm. ‘Iedereen vindt het leuk en blijft al jaren hangen.
De cohesie in de groep is voor deze atleten ontzettend belangrijk’, vertelt Jan midden op de baan. Maar ook de lange adem van de begeleiding is ontzettend belangrijk bij deze groep. De trainers zijn het vaste gezicht en zij staan elke week op de baan om de trainingen te verzorgen. Elkaar kennen en vertrouwen hebben in elkaar zijn belangrijke voorwaarden in de sport, ook voor G-sporters.
Wat begon bij één G-atleet is in de afgelopen jaren uitgegroeid naar een G-sport groep van ongeveer vijftien atleten, die vanaf 2012 een vast onderdeel is van de atletiekclub. De sporters zijn ontzettend leergierig. Naast het beoefenen van atletiek wordt er ook krachtsport beoefend. Voor de een betekent dit een zijwaartse plank van tien seconden, de ander doet een aangepaste oefening van vijf seconden. De training wordt op de atleet afgestemd.
Door de opbouw van de trainingen leren de atleten verschillende onderdelen van de atletiek. De ene week staat hoogspringen op het programma, de andere week kogelstoten of sprinten. Het is een prettige en leuke doelgroep, aldus Jan.
Mini-marathon
Dát de atleten kunnen lopen wordt door Jan en Jennifer bevestigd. Voor corona ging de groep elk jaar naar Rotterdam om een mini-marathon van 4,2 km te lopen. Samen starten en eindigen op de Coolsingel. Verschillende atleten van AV Rijnsoever liepen zelfs voorop tijdens de mini-marathon.
Met een medaille op zak en trots op de prestaties keerden zij na een indrukwekkende dag weer terug naar Katwijk. Een uitje dat hopelijk in 2022 weer mogelijk is.
De training loopt op zijn eind. Het is precies 20.00 uur. Aanwezigheid voor de volgende training wordt doorgegeven. Inclusief sporten is eigenlijk niet veel anders dan regulier sporten! Je hebt namelijk altijd rekening te houden met de mogelijkheden van een sporter. G-sporter of niet.
Wilt u een keer mee trainen of heeft u vragen? Ga dan eens kijken bij de training op maandag en donderdag van 19.00 tot 20.00 uur. Of neem contact op met trainer Jan Hazekamp via 06 28143303.
Benieuwd naar het volledige aanbod Inclusief Sporten in Katwijk? Neem dan contact op met de sport- en beweegmakelaar Jeffrey Drost via 06 57882682. Hij zal samen met u onderzoeken wat bij u past en welke mogelijkheden er zijn in Katwijk.