Blijf vitaal met
Medische Training voor Ouderen
Regelmatig bewegen houdt niet alleen de spieren vitaal maar ook de hersenen. Daarom start Marente woensdag 21 juli (van 15.30 tot 16.30 uur) in Katwijk de cursus ‘Medische Training voor Ouderen’.
Veel ouderen hebben moeite om de eerste stap te zetten naar een actievere manier van leven. Stramheid en angst voor het vallen spelen daarbij een grote rol. Dat hoeft echter geen belemmering te zijn.
Met de medische training van Marente worden deelnemers op een verantwoorde manier weer soepel en sterk.
Onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeut doet men één keer per week oefeningen die de spieren versterken.
Kleine groepen
Er wordt getraind in kleine groepen waardoor deelnemers alle aandacht krijgen en kunnen trainen op hun eigen niveau en in hun eigen tempo.
De oefeningen zijn afwisselend en worden gedeeltelijk op sportapparatuur uitgevoerd. Door de oefeningen verbetert de conditie en balans waardoor valpartijen worden voorkomen en de zelfstandigheid in stand wordt gehouden.
Diverse deelnemers hebben conditie en balans kunnen verbeteren door het volgen van de training. Een van hen fietst bijvoorbeeld weer en een ander maakt zelfstandig korte wandelingetjes met de rollator.
Fit blijven is een belangrijk speerpunt van de training maar ontspanning en gezelligheid wordt zeker niet vergeten.
Zorg en Zekerheid vergoedt deze training geheel of gedeeltelijk, dit is afhankelijk van uw aanvullende verzekering.
Aanmelden
Wilt u meer informatie of wilt u zich aanmelden, neemt u dan tijdens kantooruren contact op met de afdeling Ledenservice van Marente via 071 409 32 23. Aanmelden kan ook heel eenvoudig via www.marente.nl/cursussen.