Samen sporten, maar dan in aangepaste vorm
g-sport n Maandagavond 19.00 uur. Langzaam druppelen er 9 atleten binnen voor de atletiektraining bij Atletiek Vereniging (AV) Rijnsoever. Onder de bezielende leiding van 4 trainers - Jan, Leen, Rijn en Jennifer - gaan de atleten warm lopen, doen een rondje core en buikspieren en lopen zij verschillende rondes op de 400 meter kunststofbaan. Samen sporten, alleen in aangepaste vorm.
De AV Rijnsoever begeleidt een groep G-sporters met een verstandelijke beperking. De eerste G-atleet, Leon, is in 2010 gestart. 11 jaar later is hij nog steeds lid van de vereniging en wekelijks aanwezig. Jan Hazekamp, trainer van de atleten, stelt dat de sport het lokmiddel is en de groep de lijm. “Iedereen vindt het leuk en blijft al jaren hangen. De cohesie in de groep is voor deze atleten ontzettend belangrijk”, vertelt Jan midden op de baan.
Maar ook de lange adem van de begeleiding is ontzettend belangrijk bij deze groep. De trainers zijn het vaste gezicht en zij staan elke week op de baan om de trainingen te verzorgen. Elkaar kennen en vertrouwen hebben in elkaar zijn belangrijke voorwaarden in de sport, zo ook voor G-sporters.
Wat begon bij 1 atleet is in de afgelopen jaren uitgegroeid naar een G-sport groep van ongeveer 15 atleten, die vanaf 2012 een vast onderdeel is van vereniging AV Rijnsoever. De atleten zijn ontzettend leergierig. Naast het beoefenen van atletiek wordt er ook krachtsport beoefend. Voor de een betekent dit een zijwaartse plank van 10 seconden, de ander doet een aangepaste oefening van 5 seconden. De training wordt op de atleet afgestemd. Door de opbouw van de trainingen leren de atleten verschillende onderdelen van de atletiek. De ene week staat hoogspringen op het programma en de andere week kogelstoten of sprinten. Het is een prettige en leuke doelgroep volgens Jan.
Dát de atleten kunnen lopen wordt door Jan en Jennifer bevestigd. Voor corona ging de groep elk jaar naar Rotterdam om een mini-marathon van 4,2 km te lopen. Samen starten en eindigen op de Coolsingel. Verschillende atleten van AV Rijnsoever liepen zelfs voorop tijdens de mini-marathon. Met een medaille op zak en trots op de prestaties keerden zij na een indrukwekkende dag weer terug naar Katwijk. Een uitje dat hopelijk in 2022 weer mogelijk is.
De training loopt op zijn eind. Het is precies 20.00 uur. Aanwezigheid voor de volgende training wordt doorgegeven. Inclusief sporten is eigenlijk niet veel anders dan regulier sporten! Je hebt namelijk altijd rekening te houden met de mogelijkheden van een sporter. G-sporter of niet.
Wilt u graag een keer mee trainen of heeft u vragen? Kom dan eens kijken bij de training. Dat kan op maandag en donderdag van 19.00 tot 20.00 uur. Of neem contact op met trainer Jan Hazekamp via 06-28143303.
Benieuwd naar het volledige aanbod Inclusief Sporten in Katwijk? Neem dan contact op met de sport- en beweegmakelaar Jeffrey Drost via 06-57882682. Hij zal samen met u onderzoeken wat bij u past en welke mogelijkheden er zijn in de gemeente Katwijk.
Zonnebloem Katwijk Valkenburg zoekt nieuwe vrijwilligers
vrijwilligerswerk n Veel Nederlanders realiseren zich niet dat een deel van de 1,3 miljoen mensen met een lichamelijke beperking door hun handicap te maken heeft met sociaal isolement. Uit onderzoek is gebleken dat ook veel mensen niet weten dat vrijwilligers daar verandering in kunnen brengen. De nieuwe campagne laat zien hoe belangrijk dit werk is en roept op om ook vrijwilliger bij de Zonnebloem te worden.
Hoofdrolspeler in de campagne is Fien. Ruim 15 jaar geleden raakte zij gehandicapt. Het voelde alsof haar leven stop werd gezet. Ze had een succesvolle carrière, een sportief en sociaal leven en ze zorgde voor haar tienjarige zoon Rick.
“Ik ben echt beperkt geworden en ben afhankelijk van anderen om ergens te komen. Dat maakt me wel eens boos en verdrietig. Ik voel me soms best alleen”, vertelt Fien in de commercial. “Ik hoorde van de Zonnebloem en dacht dat het alleen voor oude mensen was, maar ze zijn er voor iedereen met een lichamelijke beperking. Bij de Zonnebloem heb ik Bettiny leren kennen. Zij is vrijwilliger en zij is inmiddels een vriendin van me geworden.”
'We laten ze niet zitten'
Nationale Vereniging de Zonnebloem maakt met de campagne duidelijk hun vrijwilligers mensen met een lichamelijke beperking niet laten zitten. Ook in Katwijk is de Zonnebloem actief. Naast de persoonlijke aandacht die de vrijwilligers aan de mensen geven, worden zij ook mee eropuit genomen.
De Zonnebloem organiseert kleine uitstapjes in de buurt en ook dagjes uit. “We zijn een prachtige organisatie die belangrijk werk doet”, zegt voorzitter Klaas Wassens. “We willen er in de komende jaren voor nog meer mensen in Katwijk zijn. Daar hebben we de hulp van meer vrijwilligers bij nodig."
Wil je ook vrijwilliger worden of meer informatie over het plaatselijke Zonnebloemwerk. Neem dan contact op met Ans Jonker van de afdeling Katwijk Valkenburg van de Zonnebloem. Ze is te bereiken op tel. 06-23245205 of afjonker@hotmail.com