Bewegen is belangrijk bij hart- en vaatziekten
Zorggroep n Katwijk. Heeft u een hartaandoening? Dan heeft uw huisarts of specialist waarschijnlijk wel verteld hoe belangrijk voldoende beweging voor u is. Bewegen is dé manier om hart- en vaatziekten tegen te gaan.
Zonder beweging treden klachten eerder op en nemen uw mogelijkheden tot lichamelijke activiteiten steeds verder af. Wist u dat dertig minuten per dag bewegen al veel verschil maakt? U krijgt een betere conditie en u voelt zich fitter. U weet hoe u verantwoord kunt bewegen en daardoor voelt u zich zekerder.
Per jaar sterven ongeveer 45.000 mensen aan hart – en vaatziekten (HVZ). Hartrevalidatie vermindert de kans op nieuwe hartproblemen met 50% en de kans op sterfte als gevolg van hartproblemen met 25-30%. Toch volgt nog geen 40% van alle hartpatiënten een hartrevalidatieprogramma.
Hartrevalidatie is voor iedereen die recent behandeld is aan het hart, ongeacht de leeftijd. Het programma helpt bij het herstellen na een hartoperatie of een andere behandeling voor het hart.
Tijdens de revalidatie wordt samen met andere revalidanten en specialisten gewerkt aan het herstel en grenzen verkennen en verleggen. De focus ligt niet alleen op lichamelijk herstel, maar ook op psychisch herstel. Hartrevalidatie helpt om het vertrouwen in het lichaam weer terug te krijgen.
Het hartrevalidatieprogramma kan uit veel verschillende onderdelen bestaan: beweging, ontspanning, begeleiding bij een gezonde leefstijl en terugkeer naar werk of andere dagelijkse bezigheden. De fysiotherapeut zal hiervoor een aangepast trainingsschema opstellen en samen werken aan de persoonlijke doelen die van te voren zijn opgesteld.
Een gezonde levensstijl aanleren is één ding, een gezonde levensstijl vasthouden is veel lastiger.
Toch is het heel belangrijk gezond te blijven leven en te blijven bewegen. Veilig bewegen na hartrevalidatie is van essentieel belang om de kans op nieuwe hartproblemen te voorkomen.
Bewegen heeft veel voordelen , ook voor mensen met een hart- en vaataandoening. Er is een aantal bewezen effecten van bewegen met een hart- en vaataandoening. Bewegen vermindert de kans op verslechtering van de aandoening of een nieuw incident en vermindert de kans op sterfte aan hart- en vaataandoeningen met 25 – 30%. Het zorgt voor meer uithoudingsvermogen, helpt om de bloeddruk te verlagen, helpt het cholesterolgehalte (vetten) in het bloed te verbeteren en verkleint de kans op psychische klachten, zoals depressieve symptomen en angsten.
De vergoeding voor fysiotherapie bij patiënten met HVZ, komt vanuit de aanvullende verzekering. Let goed op dat u naast uw basisverzekering een aanvullend pakket afsluit waar fysiotherapie in is opgenomen.
Pover Habithuis RVV wint wederom
Volleybal n Op een druilerige zaterdagmiddag mocht Habithuis RVV aantreden tegen VC WIK uit Ammers. Het resultaat was een nieuwe overwinning. Makkelijk ging het echter geen enkel moment. (2-3).
De eerste set was een eentje om snel te vergeten. De basisopstelling was gelijk aan die tegen Inter Rijswijk (4-0 winst). Ken Rovers en Thijmen Heemskerk op buiten, Robert de Vries en Marijn Heemskerk op midden, Gilbert Vivo als diagonaal, Ron de Mooij als spelverdeler en Vito Meulenberg als libero. Dit zevental kon geen potten breken en verloor deze set dan ook kansloos. (25-17)
In de tweede set was er gelukkig een ander beeld te zien. Met een ongewijzigde opstelling tapte RVV uit een geheel ander vaatje. Er werd veel minder fout geserveerd en ook de passing leek stabieler. Bij vlagen kon de ploeg van Mark Schoonen dan ook laten zien welke kwaliteiten het in huis heeft. RVV stond de gehele set op voorsprong en gaf deze dan ook niet uit handen. (22-25)
Het lukte RVV niet dit door te trekken in de volgende set. Dit keer was het WIK dat constant een kleine voorsprong had. Een stuiptrekking aan het einde van deze set mocht niet baten. Als los zand verloren de duinbewoners de derde set (25-22).
In de belangrijke vierde set ging het een tijdje gelijk op. Beide ploegen pakten een aantal keer een kleine voorsprong. Het was te danken aan de inmiddels ingevallen Bas van der Tang dat RVV een grotere voorsprong pakte. Met zijn simpele, maar foutloze service bracht de aanvoerder zijn ploeg naar een 10-14 voorsprong. Een paar rotaties later deed Robert de Vries dit nog eens dunnetjes over, waardoor Habithuis RVV op gelijke hoogte kwam in de setstand. (18-25)
Het leek erop dat in de vijfde set alle neuzen eindelijk dezelfde kant op stonden. De Katwijkers knokten voor elk punt en liepen langzaam uit op de gasthuizen. Dit zorgde voor frustratie bij WIK waardoor de gemoederen hoog opliepen. Spelers die een ander wilde aanvliegen, scheidsrechterlijke dwalingen, gele kaarten en publiek dat plotseling uit de krochten van sporthal De Reiger toch tevoorschijn kwam. Eindelijk werd het leuk. De Katwijkers lieten zich niet van de wijs brengen een speelden de beslissende set onder leiding van spelverdeler Ard de Mooij gedecideerd uit. (10-15)
Voor Habithuis RVV is dit een overwinning met een zure bijsmaak. Weliswaar speelden de mannen uit Ammers een goede pot. Als de Katwijkers echter zorgden dat ze degelijk speelden, had dit een makkelijkere winstpartij kunnen betekenen. De mannen kunnen zich opmaken voor de topper van volgende week. Koploper VIVES komt op bezoek in de eigen Boorsmazaal. Houdt de sociale media in de gaten voor de livestream.