Graag deel ik met u hoe ik denk het hoofd koel te houden en me door deze moeilijke tijd heen te worstelen:

31 maart 2020, 08:35

1) ik vertrouw volledig op de deskundigheid van het RIVM en op onze beleidsmakers en luister/kijk slechts 2-3 x per dag naar het nieuws;

2) alle andere Corona- berichtgeving vermijd ik, dat werkt verwarrend en maakt ongerust;

3) ik kijk, luister en doe mee aan positieve en hartverwarmende acties: samen komen we er doorheen!

4) als ik thuis moet werken, hou ik structuur en routine, door op tijd op te staan, aan te kleden en pauzes te houden;

5) ik ga elke dag naar buiten voor een wandeling en vermijd daarbij drukke bestemmingen en/of routes en pak op tijd mijn rust;

6) ik doe wat vaker boodschappen en eet vers en gezond;

7) ik bedenk of ik iemand anders ergens mee kan helpen of blij kan maken en zoek bewust humor en positiviteit op;

Ik wens iedereen succes en veel sterkte!