Stoelyoga is er voor iedereen
cursus n Fit terwijl je zit is een vorm van yoga die geschikt is voor mensen die niet lang kunnen staan, of het lastig vinden om de oefeningen op de mat uit te voeren. Tijdens de lessen worden zowel zittende als staande oefeningen achter de stoel aangeboden. Stoelyoga is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd of conditie. Het helpt de gewrichten soepeler te maken, spanning los te laten, je concentratie en motoriek te verbeteren. Ontspannen, onthaasten en genie-ten staan voorop.
Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, fit voelen en blijven door stoelyoga geeft meer energie.
Samen met Welzijnskwartier organiseert L4a Yoga een cursus stoelyoga van 5 lessen onder leiding van Elvira Pronk op dinsdag vanaf 13 februari om 10.30 uur in het Vitaliteitscentrum Katwijk a/d Rijn aan de Mgr. Bekkerstaat 6. Cur-susdata: 13 en 20 februari, 6,13 en 20 maart van 10.30 tot 11.30 uur. De kosten zijn € 25,00 voor 5 lessen.
Inschrijven kan via www.welzijnskwartier.nl/activiteiten/stoelyoga. Mailen kan ook naar saskiakoster@welzijnkswartier.nl of bellen en vragen naar Saskia Koster op tel. 4033323.