Tabaksindustrie ook verantwoordelijk
Zij vinden roken zo verslavend dat de verkoop aan strengere banden gelegd moet worden. Veel mensen proberen te stoppen met roken, maar lang niet iedereen lukt het ook daadwerkelijk.
Daarnaast willen veel mensen niet stoppen met roken omdat zij bang zijn dikker te worden. Mensen die stoppen met roken krijgen vaak de neiging om meer te gaan snoepen.
Daarnaast versnelt de nicotine in sigaretten de stofwisseling, en na het stoppen verbrandt het lichaam minder calorieën. Als u van plan bent om te stoppen met roken, is het belangrijk u te realiseren dat het bijna noodzakelijk is om meer te bewegen om de stofwisseling op gang te houden.
Wij adviseren u elke dag minimaal 30 minuten flink te bewegen. Door meer te wandelen, fietsen of sporten verbrand u niet alleen meer calorieën, maar bovendien leidt het sporten ook de aandacht af van de sigaretten.
U voelt zich echt beter in uw vel als u regelmatig beweegt. Het is ook belangrijk te weten dat de eerste zes weken na het stoppen het moeilijkste zijn.
Probeer dus steun bij mensen in uw omgeving te vinden als u het moeilijk heeft. Als u stopt met roken, is het goed om heel bewust met uw voeding om te gaan.
Probeer regelmatig te eten en ook zoveel mogelijk volkoren producten en verse groenten en fruit.
Op de website www.stivoro.nl kunt u veel nuttige tips en links vinden voor het stoppen met roken.
Wist u trouwens dat veel hulpmiddelen zoals nicotinepleisters die u op doktersrecept haalt bij Apotheek Rijnsburg vergoed worden door de zorgverzekeraar? Graaf Florislaan 9, Rijnsburg.