In januari vrijblijvende kennismaking
Bewegen is goed voor iedereen, ook als je wat ouder wordt
Vaak gebruiken we de maand december om goede voornemens te maken voor het nieuwe jaar. Vaker sporten en gezonder gaan eten staan bij veel mensen hoog op het lijstje.
Welzijnskwartier organiseert in veel sportaccommodatie en wijkcentra sport- en beweegactiviteiten voor ouderen. Speciaal als u iets ouder bent en uw wilt graag met leeftijdsgenoten blijven sporten in de sportzaal of gewoon bewegen in het wijkcentrum, dan zijn onze beweeggroepen precies iets voor u. Soms wat fanatieker in de sportzaal, soms lekker rustig bewegen in het wijkcentrum, maar wel alle aandacht voor alle spiergroepen. Er is zeker een passende groep bij u in de buurt. Voor jonge senioren, maar ook tot op hoge leeftijd kunt u meedoen. Immers fit zijn en fit blijven levert heel veel energie op in het dagelijks leven.
In de maand januari kunt u vrijblijvend kennis maken met onze beweegactiviteiten zoals seniorensport, bewegen op muziek, volksdansen, country linedansen en 'Meer Bewegen voor Ouderen'. U hoeft zich nog niet op te geven en doet gewoon lekker mee in deze maand. Vindt u het leuk om een spelletje volleybal te spelen of wat fanatiek te sporten, kom dan naar één van de seniorensportgroepen.
Wilt u liever uw spieren losmaken op muziek, kom dan naar de beweegactiviteiten op muziek. En bent u al meer op leeftijd, dan kunt u kennismaken met gym (MBvO) voor ouderen. De docent biedt u vanuit de stoel allerlei bewegingen aan om uw gewrichten soepel te houden en uw spieren te versterken, zodat u de dagelijkse dingen makkelijker kunt blijven doen.
In diverse locaties en onder begeleiding van sportdocenten worden de lessen wekelijks aangeboden. Na afloop van onze lessen kunt u gezellig blijven om gezellig een kopje koffie of thee te drinken. Is er een activiteit die precies bij u past na de eerste kennismaking, dan kunt u lid worden voor een kleine bijdrage per maand. Hieronder vindt u het totale overzicht van de wekelijkse beweegaanbod voor ouderen.
Kijk op www.welzijnskwartier.nl voor het beweegaanbod voor ouderen door Welzijnskwartier. Bent u benieuwd en wilt u nu al uw goede voornemens waar maken, ga dan de eerste paar keer vrijblijvend meedoen. Staat uw moment of dag er niet bij, neem dan contact op met Saskia Koster via mail
saskiakoster@welzijnskwartier of telefonisch 071 4033323.
Klusworkshop voor vrouwen
Er wordt voor de vijfde keer de klusworkshop organiseren, dit keer voor de vrouwen uit Katwijk aan Zee.
Het klusproject is een initiatief van de bewonersgroep Molenwijk en wordt ondersteund door het Welzijnskwartier. In vijf bijeenkomsten wordt door vrijwilligers en lokale bedrijven op een begrijpelijke manier verschillende technieken besproken, van onder andere schilderen, behangen, band plakken, een lamp ophangen, het boren van gaatjes in verschillende wanden etc., na afloop wordt een werkstuk gemaakt.
De workshop wordt uitgevoerd in het voormalig PMT-gebouw, Tulpstraat 15A in Katwijk aan de Rijn, op maandagmiddag van 13.30-15.30 uur uitsluitend voor vrouwen. De data van uitvoering zijn; 8, 15, 22 en 29 januari en 5 februari.
De kosten voor dit hele project zijn 10,00 euro, inclusief koffie of thee en het werkstuk dat op de laatste bijeenkomst gemaakt wordt.
Dit project wordt over het hele jaar uitgevoerd voor alle wijken in Katwijk, Valkenburg, Rijnsburg, Katwijk Noord en Katwijk aan zee; op locatie PMT gebouw in Katwijk aan de Rijn.
Voor meer informatie; Ria paap telefoonnummer; 071-4030669 en Anita Laterveer; 06 23300843. Voor aanmelding aglaterveer@ziggo.nl of riapaap@welzijnskwartier.nl.