Ouderen hiphoppen bij Marente

Bij zorgorganisatie Marente dansen ouderen twaalf vrijdagen op hiphop. Een bijzondere combinatie. Boven het magazijn van Vegro aan de Steenbakkerstraat leert een dansdocent van Sportief Plus in twaalf lessen de ouderen een hiphop-dans. Marente vindt het belangrijk dat mensen regelmatig bewegen. Maar ook aan kracht- en stabiliteitsoefeningen staan hoog op de agenda.

Esli Westmaas is docent en neemt de ouderen mee in de wereld van hiphop. 'We beginnen met een warming-up. Daarna doen we kracht-, balans, en coördinatieoefeningen. Elke week herhalen we een dans. Het is de bedoeling dat we dat elke week uitbreiden.' De keuze voor hiphop is logische volgens Esli. 'Hiphop is heel erg vrij. Je hoeft niet echt op technieken te letten. Het vele bouncen maakt het ook goed voor de benen. Ook het laag blijven is goed voor de balans.'

'Was lekker,' aldus een van de deelnemers na afloop. 'Vorige week de eerste les, en nu uitbouwen. Ik merk wel dat ik in beweging ben, het zweet loopt er vanaf.' Na de les doet de groep, met alleen dames dit keer, een kopje koffie met elkaar. 'Thuis oefenen probeer ik wel. Maar dat zit er nog niet in. Bij de twaalfde les misschien.'